ピーナッツクリームトースト・筋子・晩酌～食事記録

11/9（土）の食事記録。
朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで287kcal。

 

 

お昼は筋子、納豆、味噌汁、ブロッコリー、漬物などで405kcal。

 

 

夜はつまみ色々とジンで晩酌して819kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキー2本を含め11/9（土）の総摂取カロリーは1887kcal、消費カロリーは335kcal、あすけん54点でした。

 

 

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