#開脚ストレッチ 新着一覧
看取り そして 面会が解禁
今日は午後に母と二人で入院中の父に面会してきました。先週コロナに院内感染した父ですが、その後コロナに関しては熱があっても微熱程度で順調に回復してくれて、そして今日でコロナの隔離期間も終了...
開脚ストレッチ
今日のトレーニングですが、予定では外ランで１０ｋｍ走ろうと考えていました。しかし午前中...
CCレモン～♪
暑い時の 飲み物 毎日 お疲れさま～です飲み物～は CCレモン～ルーたん 今日は CCレ...
奥歯の詰め物が取れた！
今朝朝食を食べ終わってから歯間ブラシを使っていたらポロリと歯の詰め物が取れてしまいまし...
冨士霊園でお花見
去年に続いて今年も冨士霊園に義父母の墓参を兼ねたお花見に家内と次男と一緒に行ってきまし...
開脚ができるようになるスペシャルストレッチ
最近はユーチューブを見て色々な開脚ストレッチを試しています。今日から２週間はこのストレ...
２日間の集中ストレッチ
ココ２日間の 強風大荒れ、、、すごかったですね！多少の風でも全然静かな環境（ココ５階）ところが台風並みにバタバタと外が賑やか・・・更には厳しい冷え込みがつづいている、、、そうか・...
１０ｋｍラン、腰痛と膝の痛み
今朝起きたら昨日感じてた腰の違和感が痛みに変わっていました。午前中にランニングを予定し...
開脚のためのストレッチ & スイム１ｋｍ
ここ数年、体幹トレーニングをやる時に開脚ストレッチも一緒に行っています。両脚を１８０度...
３００５日目のストレッチ
雨予報の今朝、、、（１０時ころから降り始めるらしい）こんな日は 自主トレ日和、、、玄米...
昨日と今日のトレーニング & 開脚ストレッチ
昨日は時間が取れずブログの更新をしていませんでした。昨日と今日、二日分のトレーニング内容です。...