コロナ軽症

ブログの友、サンミゲル様に安静にするように言われましたが、熱はなく咳もほとんど出ていないので（ごめんなさい）、昨日は、瀬戸大橋記念公園までの11キロ走った。ゆっくりキロ7分32秒、平均心拍数124だった。

今朝は、瀬戸大橋記念公園往復の10キロ、キロ7分ジャスト、平均心拍数131と聖通寺山4キロの14キロ走った。ついでに坂ダッシュ5本した。

人と接触しなければ走りに行くのは良いだろう。本当に軽症で日常生活に問題はない。食欲もある。お酒は今のところ止めている。夜食も食べていないから500グラム痩せた。まあ直ぐに戻るだろう。

中央公園から青の山を撮影

今日は良い天気だわ！

明日は、小豆島タートルフルマラソンがある。高校の親友Ｙちゃんの娘さんが走る。元陸上部でちょ～速い！頑張って！

にしおフルマラソンも明日開催される。エントリーしようか迷って止めて良かった。コロナで出勤停止期間中に大会に出たらさすがに不味いだろう。いつかはエントリーして走りたいなあ〜

明日は、実家に行って大根を掘ることにしよう。

コロナ感染

1階のデイサービス職員がコロナ感染し、利用者さんに感染して、今6人も陽性者が出ている。12日男性利用者さんが床にうつ伏せで倒れていたので、私ともう1人の職員とで抱えてベットに移乗した。あとでコロナ陽性者と判明した。13日食堂でぐったりしている男性を車椅子に乗せ、ベッドへの移乗をする。後にコロナ陽性者と判明した。14日、女性利用者さん病院受診の付き添いで車椅子を押して病院に行く。受付で38.2℃の高熱！後にコロナ陽性者と判明した。3日間連続の介助で私も感染したみたいで、今朝、病院の外で検査したらやはりコロナ感染していた。マスク2重にしても感染するみたいだ。症状は、喉の痛みと咳、多少息苦しさはある。熱は今のところない。5日間出勤停止になった。22日から出勤になる。

今日は仕事が休みで久しぶりに丸スタ練習会に行く予定だったが、みんなにうつしたらいけないから休もう。今日以外の木曜日は全部遅番で丸スタ練習会に行けない。今度行ける日はいつのことやら?

今年は本厄だからまあ病気になっても仕方ないか。1月2日に厄よけ祈願したのに意味がないではないかとぼやいたら軽く済んでるからご利益があったんだと友達が言ってくれた。

久しぶりに家でいるから掃除でもすることにしよう。

明日はウルフムーン

今朝は5時に起きて8キロだけ走る。ほぼ満月が神々しく光っていた!お月様を観ながら走れるのが朝練の良いところだ。暗いのでキロ7分35秒、平均心拍数117でやっと低めになってきた。

今日は10時出勤で、33号線沿いの看板を撮影した。

2月2日は丸亀ハーフマラソンの日だ。丸スタ仲間が走るから応援のために休み希望を出した。沿道で応援しよう!

休日22キロ走

今日は仕事が休みで朝食後、瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。往路5キロは、寒くてキロ7分15秒ペースだったが、周回するとキロ6分半になり、ラストは6分13秒まで上げた。22キロ、キロ6分39秒、平均心拍数131で普通に戻った。無風で日なたは、太陽の日差しを浴びて暖かかった。

午後からは2週間ぶりに実家に行き、細い大根を抜く。菊芋はまだまだ出てくる。

久しぶりに太陽の日差しを浴びてビタミンＤを摂取したかな?シミになっただけか?

明日からは4連勤でモグラ状態で働く。

1月長距離走30キロ

1月3日から8時間勤務になった。1月になって職員が次々体調不良で日曜日はまさかの3時間残業で12時間働いた。月曜日も1.5時間残業して晩の8時半まで働いて初っ端から仕事三昧だ。長時間働くと手荒れと目の乾燥がやばい！今日、目薬を購入した。毎日ヘロヘロで施設を出ると夜風が涼しく感じる。

今日は、やっと休みで先ず火曜市で野菜の特売を買ってから車で瀬戸大橋記念公園まで行く。気温6度で強風が吹いていて寒い！時折粉雪が舞う。久しぶりに寒さを感じる。３日ランを休んだので脚は軽い。最初の1キロ、キロ6分48秒で速かった。寒くて心拍数は最初、まさかの170になっていた!

30キロ、キロ6分38秒、平均心拍数147で高かった。最速キロ6分08秒だった。偶に走るほうが速く走れるのかな?

寒そうな瀬戸大橋記念公園

ラン後は、四国健康村でのんびりする。至福の時間だ!