金トレ 2018年10月12日 | Weblog 金曜も楽しくレッグプレス～🌠。昼過ぎに大阪を出たら、16時ちょい回って家に着いた。相棒再放送見て、犬の散歩終わらせてからトレ室へ。バイトの埼大生が2人いたから、おしゃべり脱線してしまう。幸い、室内は空いていたから、思う存分レッグプレス。58～78kg15発3セット・88～108kg15発2セットでジャスト18000kg(！！！)。次は、ワンハンドローイング12～16kg8発左右1344kg→リハビ . . . 本文を読む
