Pontaカード10000点突破しました。nanacoカードと違って(チャージの有無)、ひたすら買い物してコツコツ貯めてようやくここまで来ました。でもローソンで100万円使った訳ではありませぬ。物流は利益3割乗せているから、ローソンでポイントは使いません。一番原価率高いガソリンスタンドで(多分原価率95％位)、ハイオクガソリン満タン入れてやろうかと。 . . . 本文を読む
今日は移動日で、しかも17時30分～測量業務の打ち合わせがあったので、完全に出遅れました。久しぶりの新世界を満喫してます。ここの店のお寿司は「シャリこま」と「シャリデカ」(シャリの量が多いか少ないか)があって、料金が変わらないなら、次からはシャリデカにしよう(笑)。今頃になって、レッグプレス祭りのダメージがひどいです。 . . . 本文を読む
朝晩は冷えるから、早速ボディメーカー30号機裏ボアスウェットをシェイクダウンしたら・・・暑い(大爆笑)。昼から戦地に赴くから、セット数を減らして重くしてトータル調整。レッグプレス祭りは止められないから、78kg15発2セット・88kg～108kg15発・118kg10発2セット・128kg10発で10390kgと、ギリギリ10t。バーベルカール13.5kg10発6セット810kg→背筋49～54k . . . 本文を読む