今なにしてるって？久しぶりの朝晩ガスボッチしてます。チキン南蛮タルタル大ライスは、1食で1500kcalオーバーの破壊力があるから、ちょこっとヘルシーに若鶏竜田揚げポン酢醤油大ライス・・・んで1400kcal・・・変わらない。食べやすいから、同じセットをもう1つ行ける。お食事も早々に済ませて、さいたま市体育協会に提出する来年度の大会計画書を書いてます。埼玉県協会が4つ・さいたま市協会が2つ・高校 . . . 本文を読む
小雨降る中、テンションは普通でトレ室にin。埼大生バイト君がいなかったから、集中できそうと思ったら、ストレッチ後のワンハンドローイングの時に、周りをうろちょろするおっさんにキレそうになりながら、あまりにもひどいので軽くガン飛ばす性悪なわたくし。これ以上作業半径に入ってくるなら、ダンベルを落としてやろうとする寸前。12～16kg8発左右3セットで2016kg→ダンベルフライ6kg8発3セットで288 . . . 本文を読む