土トレ 2018年10月20日 | Weblog 前のトレーニングから12時間後で、体力メーターのバッテリーは50％ぐらいでも、楽しくレッグプレス練習～🐽。今日は、桜区民ふれあいイベントがあり、会場は人だらけで少々辟易。天気も良い行楽日和だけに、トレーニングルームは空いている事を期待したら、案の定空いていて、テンション上がる。下半身がメタメタなだけに、ストレッチに時間をかけて、まずは背中から49kg15発5セットで3675kg→レッグプレスはダメ . . . 本文を読む
