気を付けよう、頭皮のコリ

パソコンやスマホを長時間使用することによる体への影響は?と聞かれれば、大抵の人は、「目の疲労」「猫背」「肩こり」「腰痛」などと答えるでしょう。

それは確かにそうですが、実は、意外なところにも影響が及んでいるのです。それは、「頭皮」です。

肩や背中に血流の滞りが生じると、部分的に硬くなって、それが、肩こりや背中の張りに繋がりますが、頭皮も同様に、血行不良と硬さが現われることがあります。そうすると、これが「頭痛」や「肩こり」に繋がってしまうのです。

頭皮のコリを招く要因となるのは、その皮膚の下にある筋肉や腱膜に硬さが生じた場合です。前頭部にある「前頭筋」や頭部の後面にある「後頭筋」、頭の側面にある「側頭筋」の緊張がほぐれずに硬くなると、頭皮のコリを生ずるのです。

そして、前頭筋は頭部に広がる帽状腱膜によって後頭筋と繋がっているため、いずれかが硬くなると、その影響で頭皮にコリが生じ、頭部が締め付けられるような頭痛を感じることもあります。

さらに、側頭筋は顎を動かす働きがあります。無意識に歯を食いしばる癖がある人や肩こりによって頸椎へ負担を生じている人などは、顎関節の機能低下を起こすことがあります。その際、側頭筋に硬さが見られるケースがあり、つらい頭痛を感じることがあるのです。

頭皮のコリがあると、軽い圧でも痛みや硬さの左右差を感じたりします。頭痛予防のためにも、頭皮のコリをほぐしておきましょう。

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