腸内美人で健康美人になろう

健康美人は腸内美人。

腸の中をキレイにキープし続けることが、いつまでも健康で美しくいるための秘訣です。

健康美の為には、「まずか腸の中から」です。腸の中が健康でなければ、どんなに栄養を摂ったところでうまく吸収されません。

摂取した栄養は、腸の壁から吸収されますから、腸の中が汚れていたら、それだけ、栄養の吸収率は下がってしまいます。

また、腸は老廃物を生成する場所でもあるので、腸の働きが低下すると、老廃物がうまく排泄されなくなってしまい、便秘を引き起こします。

そして、老廃物がたまるなどして腸内環境が乱れると、悪玉菌が優位になります。悪玉菌は、タンパクにダメージを与えて毒素をだします。

その結果、肌の老化は一気に加速し、いわゆる、肌が荒れてしまいます。肌が荒れると、スキンケアを熱心にする人が多いですが、それ以上に、身体の内側の健康を考えるほうが大切です。

オナラが匂うという人も、腸の中の老廃物が腐敗して臭うことで起こる状態なので、危険信号です。

オナラだけではなく、老廃物の腐敗は、口臭や体臭の原因にもなります。

これは、女性にとっては致命的ですね。

さらに、腸は免疫機能にも大きくかかわっています。

腸の働きが低下すると、免疫機能が低下して、疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったりしてしまいます。

このように、腸内環境を整えて腸内美人になると、健康美人になれるのです。

「腸内フローラ」を構成する腸内細菌とバランス