簡単おから蒸しパンの作り方
食物繊維たっぷりのおからなので便秘解消になります！
最近は薬のように常備していて、食後のおやつにパクリと食べてます。
ホットケーキミックス 200ｇ（750㌍）
卵 １個（80㌍）
おからパウダー 30～40ｇ （40㌍）
水 200ｃｃ
さとう 大さじ4（120㌍）
ハチミツ 大さじ2 (120㌍）
（ない時はさとうを多めに）
1個 約140kcal
（レーズンは20粒30㌍）
※お好みでココア、レーズン、ドライマンゴー、さつま芋等
※森永のケーキミックスが一番よく膨らむように思います。
※生おからでもＯＫ （残りは冷凍保存またはおから料理に）
おからパウダーだと賞味期限が長いので繰り返し作るならとっても便利です。
材料をまぜて、プリン型にレンジ対応のペーパーカップを入れて
生地を入れます。（約６個～８個できます）
フライパンに水を２センチぐらい入れて沸騰させ、生地の入った
カップを入れて中火弱で１０分ぐらい蓋をして蒸します。
ふっくら膨らんだら出来上がり
ラップして冷凍保存しておけば、いつでも食べれます
