日記やブログはうつ予防

ときどき、タイトルにあるような言葉を聞く。

毎日、毎日、手書きの日記を書く（文字を書く。）ことも
料理と同様ボケ防止にも良いらしい。

私も毎日手書きの簡単な日記（備忘録とでもいいましょうか）と
このブログをアップしたい時に気ままにアップしている。
だから私のブログのタイトルは「気ままな・・・」である。

手書きの日記は近年ＰＣで文章を作成することで、いざ字を書こうと
すると書けなかったり、漢字を忘れてしまわないようにという気持ちも
あった。

中学生の頃には今ではやる人もないであろう、「文通」もやっていた。
結局文字を書くことが好きなんだろうな、と我ながら思う。

人に「まめだね」と言われたこともある。
「まめ」というよりも思いのままに続けているだけ。
今日１日を思い出して、寝る前に記録する、自分の想いを吐き出す。
ブログもしかり。

確かに、案外いいかもしれない。
「想いを吐き出す」ことは大切だ。
心の中にもんもんと溜め込むことが、精神上よくないんだろうなって思う。

これからも、私の日記とブログは続きます。