成長期と筋力

4歳くらいから飛び抜けて身長が高かったお姉ちゃん。
今も身長が伸び続けて...6年生の今は165㎝くらいあります。
5年生春から夏にかけて5㎝以上伸びてたんですが、この時、大会で走るとゴール前になると失速するようになりました。


スタートの遅いお姉ちゃんは後半加速するタイプなのでゴール前に失速することはないんですが、5年生の大会シーズンはすべて同じようなレース展開で予選落ちでした(-_-;)


アスリートクラブの先生が忙しいのと練習場所の確保が難しく、思ったように練習が出来なかったのが原因だと思っていたんですが、たまたま見たTVで急激に身長が伸びると筋肉が伸びて筋力が落ちると体操のコーチがジュニアの強化選手に言っていました。
目から鱗が落ちました。

その後からお姉ちゃんには筋トレをするように言っていたんですが、その時にはお姉ちゃんのやる気が落ちてしまい、なかなか自主トレをしてくれず...


そのまま今シーズンに入ったんですが、本人がヤル気を出した時にはすでに小体連の選抜直前。
ダメもとで練習しましたが、悔しい思いをしたお姉ちゃん。
今まで走ったことがない800mで入賞するために、ほぼ毎日自主トレをして自己ベストを更新して6位入賞することができたので自主トレの重要性はわかっていたはずなんですが...

自主トレをさぼり気味になったので、アスリートクラブのリレー選抜でも5年生に負けてAチームから落ちてしまい、次の大会はBチームでリレーに出ることになりました。
例年ならあまりチームを変えずに大会に出ているんですが、今のメンバーはあまりヤル気がないのか、メンバーがそろって練習することがあまりできずに大会を迎えたり、練習中もふざけているメンバーがいたりで、陸上経験のない私から見ても思うところがあったんですが、たぶん先生も...


今回リレーのための選考を行ったことで皆の意識が変わればいいなぁ...😌


Bチームでリレーにでることになったお姉ちゃんですが、リレーに出れるだけでも嬉しいから頑張るそうです。

自主トレも頑張るよ~😄と言っていましたが、練習がきつくなった~😣も君弱音を吐いています(^_^;)


毎日走れなくても筋トレはして欲しいです(^_^;)