アナハタチャクラを開く

2023年12月8日金曜日　晴れ

少し久しぶりとなった公民館でのヨガ教室🧘‍♀️

12月は、予約が2回しか取れずに、次回は22日で今年最後のレッスンになる。

それでも、13名とたくさん来てくださって、熱心に参加してくださり感謝♡

今日は、胸の中心にあるハートセンター、アナハタチャクラ❤️が閉じないように、、呼吸筋マッサージをして、胸を開くポーズをたくさん行った。

忙しかったり、寒かったり、または、寂しかったりすると、閉じてしまうアナハタチャクラ。

年末のこの慌ただしい忙しい時期こそ、大きく胸を開いて、ゆっくり深い呼吸を心掛けないとね。

しっかり動いて終了〜

実家へ寄って家に帰り、夕方孫たちをお迎えに。

主人は、急遽お得意様から誘われてゴルフとなり、夜も遅くなると言う。

娘婿殿も夜勤へ出かけて行ったので、孫たちと娘宅にて過ごして、娘の帰宅を待ってると、「残業〜💦」と言うラインが入った。

皆んな、それぞれに忙しく、頑張ってる！

その割に、私は結構のんびり孫たちの面倒が見れて、有り難い事だ😊

皆んなが忙しくても、孫たちが私の相手をしてくれるから嬉しい☺️

ゆ〜っくりお風呂に入って、肩まで浸かってリラックスする時間は至福の時♡まさに、アナハタチャクラが解放される〜

孫たちと、今日一日の出来事や、色んな話しをして、褒めるべきところは、しっかりと褒める😊

孫2号は、テストで100点を取った！と言うので、めっちゃ褒めてあげて、いつも忘れ物をする孫1号…今日は、何も忘れなかった、という当たり前⁉️というような事も褒める。

晩ご飯は、昨夜の鍋にうどんを入れて、、

9時になったら、歯磨きをして、今夜は読む絵本が無かったので、コロコロコミックを読んであげて、、孫たち2人に挟まれてベッドへインしたら、娘が帰ってきた😊

りんぶろぐ