パ・タ・カ・ラ療法

2023年2月27日 月曜日　晴れ

さぁ、また今日から1週間がスタート❗️頑張りましょう〜

スポーツクラブへ行くと、朝のうちはまだ寒い。暖房を入れて会員様を待つ。

本日は、13名と18名…ちょっと少なめ。

先日教わった、パ・タ・カ・ラと言う、口腔検査について、お話しして、皆んなで一緒にやってみた😁

「パ」の発音は、唇同士を合わせて音が出るので、唇の機能回復、食べこぼしの予防に良い。

「タ」は、舌を上顎に叩きつけて音が出る。舌の機能を高める。

「カ」は、口を開けて、喉の奥で発音する。喉で食べ物を押し込む力をつける。

「ラ」は、舌を丸め込んで音を出すので、舌で食べ物を上手に運ぶように。

これは、高齢になると、とっても大事な機能訓練で、すごく良いと思った😊

今度、ラジオでもお伝えしよ〜っと。

レッスンが終わって、お腹が程よく空いた。お弁当は持ってきてたけど、クラブのショップに美味しそう〜な焼き芋が🍠300円で販売中。

先日まで、200円だったけど、値上がりしてる💧

でも、とっても美味しそうだったので、さっそく購入〜まだホカホカしてるぅ💓

移動して公園へ行き、食べてみると、すごい蜜が出ていて、めちゃくちゃ甘くて美味しい〜♡一本だけ頂き、そこでお弁当を開けてみたら、なんとお味噌汁とおかずだけしっかり持ってきていて、ご飯を詰めるのを忘れていた💦

お芋があって良かった〜😁

午後からの施設でのヨガ教室も、スムーズに終わり。

今日は、孫たちのお迎えもなく、１日が終了〜

主人が、どうしても、ゴルフリベンジしたいらしく、3月に有給休暇をとって予約したからね、って言ってた。

3月もあっという間に、去っていきそうだなぁ〜😁

同級生ゴルフコンペ

2023年2月26日 日曜日　晴れ

う〜ん、ゴルフ日和〜⛳️

本日、同級生による、ゴルフコンペ🏌️‍♀️🏌️‍♂️

なんと、23名も集まったぁ〜😆

朝、8時に家を出て、まだ早いから誰も来てないかも⁈と思ってたら、すでに皆んな到着して練習してる💦さすがです❗️

お天気は良いけど、朝はまだ寒い〜💧ダウンのベストにダウンのジャケットを羽織ってスタートした。

それでも、カートの乗り入れができなかったので、あっちこっち走り回ったら暑くなってきた💦

それにしても、今日のコースは、日南の北郷カントリー。難しかった〜

ほとんどのコースで、バンカーに入れた私のスコアは、最悪⤵️それに影響されたのか？一緒に回った主人も調子悪くて、最悪⤵️

ドライバーは練習の成果もあって、いつもよりは良かったんだけど、とにかくグリーン周りが難しくて、皆んな苦戦していた💧

だけど、お天気は最高〜に良くて、気持ちいい〜💓

いつも、主人は、私の良きキャディとなってくれて、色々とアドバイスしてくれる。

私が、ゴルフを嫌いにならないように気をつかってくれる😁

立派な大浴場の、すご〜く見晴らしの良い露天風呂に入って、帰る頃は夕陽が真っ赤っ赤。

遠くに桜島が噴火して煙を出しているのが分かる🌋

主人は、上がりに出たけど、すぐにご帰宅。

成績は、なんと最下位💧

次回、2人でリベンジを誓うのであった🤭

ダンボールロボット

2023年2月25日 土曜日　晴れ☀️

今日は晴れた☀️土曜朝イチから、娘より電話あり🤙孫1号が咳が出るので、病院へ連れて行くから、孫2号の面倒を見てほしいとのこと。了解しました〜

すると、さっそく孫2号がやってきた。

先日100円均一で買ってあげた拳銃を構えて、じぃじを見つけて、「キュイーン、カチャッ、バーーーン！」と打つ！

うちに来ると、かならずなんらかの武器を持って来て、主人をやっつける！やられる真似をしないと怒るので、「やられたぁ」とやると喜ぶのだ😆

そして、今度はダンボール📦を見つけると、これで、その拳銃の球入れを作りたい！と言って、ハサミでチョキチョキ、ガムテープで貼り付けて、1人で一生懸命工作をやり出した❗️

こんな事をしている時には、1人ですごく集中する。

バッチリ出来上がって、孫も大満足♡

そこで、ちょっと前に、私が作ってあげた、ダンボールロボット🤖を引っ張り出してきて、着せてみた。

何ヶ月が前に作ってあげたロボットが、もう小さくなって、ぎゅーぎゅーな感じ💦

手も足も長くなってるぅ〜成長したね😁

これは、ロボットが休憩しているところ😊

ここから、シャキーンと変身して、しばらくシャキン、シャキンと遊んでいた😆

孫1号の咳も大した事なく、ただの風邪でしょう🤧と言う事で、午後からの習い事にも行け、夜はお友達の家で、鍋パーティーをするって言ってた。

今日は、贈り物もたくさんきて、まず、Amazonから、全く頼んだ覚えのない、ドライヤーが送られて来た。

これは…送りつけ詐欺じゃ無いの〜？と心配してたら、なんと、次女の旦那さんが内緒で私の誕生日に、送ってくれたらしく、サプライズプレゼントでしたぁ🎁

そして、もうひとつ、お隣さんから、お庭の工事中、うちの駐車場を貸してあげてたんだけど、そのお礼に、お酒の6本セットが送られてきたぁ〜🍶

これは、すごい❣️呑みがいがある〜

もう、主人は大喜び💓お隣りの工事が全て終わったら、一緒に呑みましょう〜

…と言いつつ、ちゃっかり今夜、一本頂きました😆美味しかったです💓

北海道フェア

2023年2月24日 金曜日　雨

朝から冷たい雨だなぁ〜☔️

公民館でのヨガ教室🧘‍♂️ご参加、少ないかなぁ〜と思ったけど、13名の方が雨の中来てくださった♡感謝。

レッスン後、すぐ近くのスーパーで、北海道フェアーをやっていたので、のぞいてみた！

くぅぅ〜何もかも、美味しそうじゃん〜‼️

刺身盛りなんか、何千円もするけど、昨日は飛ぶように売れたらしい💦

見るだけ〜と思って来たけど、せっかくだから…と、いももちや、クリームコロッケ、チーズに花畑牧場の生キャラメルシリーズ…結局8,000円近くお買い上げ〜💧

九州からは、なかなか北海道なんて行けないから、ついつい買ってしまった。

…ダイエットは何処へ…

でも、夜ご飯に頂いたら、やっぱり美味しかった〜💓特にいももち♡美味しかった😁

今夜も早めに主人と温泉へ♨️

なんだか人が多かったけど、色々賑わいが戻っていいんじゃない⁈

風呂上がり、家で頂くビールも最高🍺

今日も感謝♡

二分の一成人式

2023年2月23日 木曜日　曇り

孫1号、今年二分の一成人式、と言う事で、スタジオアリスで記念写真を撮っていただくことに。

恥ずかしがり屋の孫1号から、撮りたいと言ってきたらしく、じゃあ撮りましょう〜と言う事で、皆んなでお出かけ。

娘婿殿は、夜勤明けのためお留守番💧

まずは、孫2号の絵が、市の展示会に入選したとの事で、見に行った。

大きなカブトムシを捕まえようとしている自分を描いていて、なかなか元気な絵を描いていた😁

そして、私と娘と孫1号の女子組はスタジオアリスへ、主人と孫2号の男子は公園へ行き、撮影が終わるまでサッカーの練習⚽️

ドレスわわ選んで、髪型を決めて、お着替えをして、出てきた孫を見たら、なんだかもうお嫁さんに行っちゃいそうで…立派に成長した姿に感無量〜思わず涙が🥲

着物に袴も着て、いつもはにかんでなかなかうまく笑えない孫1号も、スタッフさんの誘導がとっても上手で、素敵な笑顔溢れる写真が出来上がっていた💓

スタジオアリスでは、写真はNGだが、動画は撮っても大丈夫なので、たくしん動画をとって、夜はお祝いと撮影会をする事にした😆

急いで買い出しをして、急いで準備して、今夜は焼肉〜

いゃあ〜美味しい、美味しい〜😁

ビールも肉も、先日、伊佐の道の駅で買った、伊佐米のご飯も💓

ご飯が美味しい！って事は幸せだよね〜

お腹いっぱい食べた後は、録画していた動画を見て、また、うるうる😂

いざ、本当にお嫁に行く時には、どぅなるん⁉️って言われた💦🤣