昨日は風邪を引いて以来3週間ぶりにBDに行きました。
2週間あくと体力がかなり落ちているのが判ります。
1時間は結構動けるのに2時間目はシャトルはあそこに来ると判っていても走れません。
無理はしないけど、1週間に1度のBDも結構体力維持には私にとっては大切で毎朝の力丸と公園へのお散歩は欠かせないことだと改めて認識、細々でも続けていこうと思います。
夫が大病して入院したときに2ヶ月目に入りリハビリーで立とうとしても、看護婦さんに支えられても立てなかったこと、今の私なら1週間ベッドの上だったら確実に立ち上がれないこと、寝たきりなんて思わぬところからやってくるって思いました。
細々でも少しずつ毎日歩くこと足を使うことがいかに体力維持には大切なことなのね。
若くない年齢、努力なしには体力はどんどん衰えてしまうことを痛感しました。
2軒の家事で少し腰が痛かったのにBDして友達とおしゃべりして腰痛が消えました。
昨日はずぅ~っと夫が長男の家へ行きお肉を焼いて、サラダは大丸ピーコックがすぐ近くなので買ったそうです。
11月も夫のゴルフとかち合わないように樽ちゃんと山種美術館へ行ったり高校5人仲良し仲間との再会もあり、そのときは夫が又行ってくれるのでありがたい。
コサギ君
アオサギ君
マンションに咲いた山茶花です。
TOPの写真はヒポエステス・アリスタータ だそうです。
覚えられません