この時期は腰痛がでるでる

このところ腰痛があって寝返りも痛いなぁって・・・までは普通だったけど

数日前ソファーに足を投げ出して２時間ほどテレビを見た頃急に違和感が

と思ったら膝が曲がった状態で右足の付け根から指先までつって

少しでも動かそうとしたらよけいつってかなり痛い、ふくらはぎがつるとか

指がこむら返りとかはよくあるけどこれは初めて

それが１０分も続いても治まらないもんだからちょいパニック～

ソファーの態勢が悪かったのかもと転げ落ちる　そこへ何を

思ったか僕ちんスリスリ～ゴロゴロ～　母ちゃん遊んでんじゃねーぞ


しかし　どおーしよう。。。運良く？スマホが側にある

ググると　「まずは慌てず深呼吸する・・・」そこからかいっ

「揉んではいけない、少し治まって来たら立ち上がると早く治まる場合もある」

これってのがそれ以上見当たらないので必死に見あさってるうちに

気持ちも痛みも少し落ち着いてきた　ホっ

今日そんなこんな話をしようと思ったらお隣さんも腰が痛くてコルセット着用

してるって、ゴールデンウィークに帰省予定の兄は一昨日まで腰痛で

仕事を休んでたそう

朝晩と昼間の気温差が出てくる頃は血管に影響がでるからかな

そこに加えて暖かくなると動きやすいから皆なつい無理をして腰に

負担かけてしまってるのかもね

以前、鍼灸師さんに足のつりはほとんど腰からなので足じゃなく腰を

押さえるようにって教わったけどあの状態じゃどーにもこーにも自分じゃ

出来ないわさ。。。ｗ