背骨の圧迫骨折をしているから、腰痛は少しある。
それでも、ひざや足の痛みに比べると、我慢できる範囲内だし…。
あまり、気にしてなかった。
お医者様から頂いたコルセットもあるし…。
それが、最近、朝起きると、ものすごく腰が痛い。
トイレに行くのさえ、そろりそろり、腰をかばうようになる。
それでも、朝のうちの2時間ほど、コルセットを装着していると、嘘のように
痛みはどこかへ行ってしまう。
と、ベッドでの寝姿と腰痛が関係してるとか…いう話を聞いた。
長いこと、あおむけに寝ていると、腰痛になりやすい…という。
横向きにも体を動かしたほうがいいらしい。
私は、割と寝相はいいほうだ。
先日、無呼吸の簡易検査の結果でも、８０％近くは、仰向けの正常位だった。
もともと、横向きに寝るのは苦手のようだ。
が、最近は、意識して横向きに寝るようにしている。
確かに、朝起きた時の腰痛は、我慢できる範囲の痛さになった…。
