最近、ネットなどで見かける、「フレイル」という言葉。
体力、気力の低下を意味するそうな…。
５０歳くらいから感じ始めるというから、婆の私は、遅かったのかも…。(笑)
兆候は、ペットボトルチェックに表れる。
すっと、蓋が開かない。
握力が弱くなってるのだろう…。
ジャムなどの瓶の蓋にもみられる。
幸い、我が家では、１００均で売っていた「茄子の形のスポンジ」を冷蔵庫の壁に
貼ってある。
それを使えば、かなりのものが開けられるのだ。
もう、友人たちに、何枚か、贈って喜ばれている💕
「フレイル」なんかに負けないで、頑張らなくちゃっ！！
(⌒▽⌒)アハハ!(^_-)-☆💕💕
私、入院してたとき、ペットボトルが開けにくくて、えーっ？！と思いました。聞くと、握力ってあっという間に弱るらしく、友達の療法士が運動出来なくても、タオルを絞るとかの筋トレしてやー、と言ってました。
母はコロナで部屋から出れなかった時期に一気に弱りました。やはり外に出て、人と喋ってナンボですね。まだまだこれから鍛えられるので頑張りましょ！
コロナ以降、行動が狭められたことも、要因だそうです。
運動不足からくる、筋力の低下をゲーム脳で補う。
実験段階でしょう～？
果たして、効果は…？
年齢とともに、握力も弱くなりました。
他力本願は駄目ですね！
補助具を使ってでも、自分でやらなくては…。
TVを見ながらでも、指先の運動続けてます。
輪ゴムを瓶の首に巻き付けたり、いろいろ試しましたが、「茄子」にはかないません。(笑)
餅は餅屋。 知恵を使いましょうね～。
ペットボトルは当たり前に回せないので、
100均の蓋開けグッズ３個持ってますが、
お外にまでは常備していないのでアウトなんですよ。
フレイル‥‥‥
ワシも気付くのは極端に遅かったですが、
今や15歳のワンちゃんペットと共に感じています。
いつもありがとうです。（^_-）-☆応援！
フレイルなんて飛んでいけです。
そういいながらも力は衰えますね。
お互い無理はせず 頑張りましょう！！
15歳のワンちゃん。 長生きですね！
我が家も、長寿（２３年）の猫ちゃんを４年前に亡くしました。
老いた彼らと共の生活。 ゆったり、のんびりしてて、よかったでしたよ💕
気力が大切。
つくづく、大事だと感じてます。
こんな私でも、いなければ困る人がちらほら…。(笑)
頑張らねば…。
ちょっと、気力、上向いてきたようです。
(´∀｀*)ｳﾌﾌ(^_-)-☆💕