健康カレッジは、ノルディックウォークなどで名古屋東部の「いたか緑地・牧野ヶ池」拠点を汗かきおしゃべりしながらルンルン♪ 今年の厳夏では、
ルンルンどころか熱中症となっては、
不健康カレッジ・・そこでＫリーダー発案で・・
盛夏期間中～名東スポーツセンターへ集合して、室内２00ｍウォーク・ジムトレニング・スイミングの室内トレニングのカレッジへスイッチ・・オン
名東スポーツセンター
盛夏中のうれしい水曜日は、仲間と集まって「家族のことやお盆の行事や長生き・・」のおしゃべりからスタートだ イッコウは「愚妻から叱られて水をかけられた・・ミジメ愚痴」・・しらけて無視された
・・
今日のランニングコースは、右回りコースの２００Ｍだ
・・参加者でマニュアル体操開始して水分補給・・・さぁ気合入れてウォーク・・１０周すると息も荒くなり・・
しっかり歩くこと９０分間・・足がやや固まってなかなかいうことをきいてくれず重い足
しばらく休憩して次は、ジムトレニングへ・・さらにスイミングへ挑戦したぞー・
久しぶりのスイミングで心ははるか
小学校生徒気分
困ったことに水泳パンツがはくのに苦労したぞ・・体脂肪７０％の出っ腹に食い込ませて・・プールは、レベル・アラカンレキお嬢さん
で大混雑しているではないか・・・
健康カレッジへ参加して初めての人間ドックへ受診したところ～体重４キロ減はじめすべてが先生からお褒めの言葉をもらいルンルン 保健所やグループみなさんに感謝♪ カンレキすぎたらカレッジへ入会しませんかポイントつきの無料ですよ・・
料金は、カレッジ3セットでナント300円也 ・・・お肌ぷりぷり・脂肪燃焼させ・お嬢様との対話でルン♪その後、ランチで中華セット750円也満腹のリバウンド・・
お ま け
名古屋城の宵祭りへ出かけたところ夕陽に浮かぶ金鯱の名古屋城
正門広場では、郡上のナァ～
雨でも踊る～郡上おどりで大賑わいだ やはり盆踊りは心をウキウキさせてくれるねぇ
宵祭りの楽しみは、踊って汗かいて恥かいてのご褒美 大ビールジョッキー
が一番600円也～
