♪牧野が池～竹林道

梅雨が何処かへ行ってしまい　今日も暑い朝を迎えて　「健康カレッジ２３」は　牧野ヶ池へ集まった　暑いのでメンバーが少ないかも・・心配予想に反していつもの元気メンバーとお会いしました♪

恒例のハインキング前の準備体操　特に足腰の柔軟体操と水分補給　をしてスタート！この暑い中になんと別の元気グループ10数人がノルデックウォーキング中　であり我々の先輩「健康カレッジ1期生」メンバーでした　レベルエイジ　おもわずその元気さをいただきました

スタートして約５０分間　で目指す竹林の里へ到着　しました　写真で見るより現地では　青々とうっそうとした静寂な竹林です　京都嵐山の竹林とは、くらべものにならない心安らぐ場所ですね　

竹林内の散策道は、腐葉土なので歩きやすく疲れないです　空気も冷たく　さわやかで　ここが都会の公園？思えない程の空間でしたね

　　

この日は、特に暑い日だった　30分歩くと汗が流れてくる　すぐ水分補給　等しながら和気あいあいとなりながら緑樹のベンチで休憩タイム　今日もすてき美女のおいしい差し入れがあった　なんと冷た～いスイカ　重たいのに　ありがとう

うれしい差し入れのスイカ　ごちそうさま

　

 

♪庄内のあじさい♪

♪「健康カレッジ２３」グループはいたかの森・牧野ヶ池あるいは、スポーツセンタージムを拠点として若さはつらつ笑い・・毎月1回位　拠点外へ羽ばたいているようですね前回の熊野古道　鬼が城コースは、天候不順で中止となったが、今回は、市境界の庄内公園まで活動範囲を広げているがメンバーの行動意欲にみんながモチベションアップ

庄内公園は、市地下鉄駅からすぐの広大な花とみどりの自然公園です　小生も初めての第一歩　市街ビルから離れた癒された花いっぱい香いっぱいの公園でした　

花しょうぶがあじさいがきれいなのは、市民ボランティアのみなさんの愛情のある手入れだったんですね　天候暑い中　頭がさがります・・

約６０分間　ウォーキング後　公園ベンチで休憩しました　お茶を飲んで一息いれるとメンバー女性から農業センター自慢のアイスクリームを買ってくる・・と言って冷た～いアイスクリーム２００円　なめたところ　うま～い　初めての味　疲れがとれましたね　

おたのしみのランチ会は、イオンタウン名西へ　　さて～　サイゼリア店へリュックを下して全員が定食ハンバーグ・ドリンク飲み放題なんと６１０円安さだったので年金暮らしにはホットでした　次回の郊外予定は、来月下旬花ばたけめぐり　お楽しみ

健康カレッジ２３は、加藤リーダーはじめ２０名のきづなでつながっています　行事企画から案内までリーダーにおんぷ・だっこのグループですがよろしくお願いします。