洗濯もんも家ん中干しやったから、一日家から一歩も出ずですわ。
なんとなくうだうだしてたら、もうお寝むの時間になっちゃいましたよぉ。
ニャンズと一緒に、また明日っとね...。
昨日は左足の太腿の前側が、歩いてても寝てても突然ビリビリっときて痛かったですわ。
幸い腿の後ろ側と違い前側の筋肉は硬いのんで、ロキソニン飲む程やのうて辛坊やけどね。
「痛たたたっ...」って声が出ちゃったり、寝てても無意識に左足が飛び跳ねちゃうのんがなんやけどね。
数日前からスクワットしてたのんで、筋肉痛めちゃったのんかもですわ。
ちょっと前から左膝を延ばすと膝裏が痛かったのんやけど、腿の痛みが出だしたら膝裏の痛みがなくなったような...。
今朝も起きたらしとしと雨やから、神経痛もちにはちょっと辛い日かもね。
結構しんどい頭部や肋間神経痛が出てないのんで、最近は少しは楽なんやけど気温も低くなってきたし気を付けやんとね。
病院とか介護施設のリハビリ見てると、ほんま極軽いメニューで時間も少ないのんよね。
鍛えて仕事復帰をするためのリハビリやのうて、私ゃも機能維持のリハビリなんで軽いメニューでええのんかもね。
やり過ぎて別んとこ痛めてるんじゃ、ほんまあほみたいやもんねぇ...。