明け方左ひざの内股側から脹脛にかけての痛みで起きちゃって、暫し左足くの字にして右手で擦ってね。
寝てて目が覚める程の痛みなんやけど、痛み止め飲む程やないのんでそのまま就寝でね。
痛み治まるまで左ひざ近辺撫でてたのんで、今朝は嫁が出勤後の遅起きでねぇ。
起きてから痛みはないねんけど、膝も脹脛も違和感ありちゅうとこでね。
朝の涼しいうちにうちんなか歩きしたいとこやけど、連続歩きはなんか膝に負担が掛かりそうで止めですよ。
代わりにリハビリは伸びてる庭の芝刈りを、普通にすれば腰やひざに負担掛かるから軽く流すだけね。
枯れた芝やなんかが挟み込まれて、歯が途中で回転悪くなったり止まったりでね。
力入れずにただ芝刈り機転がすだけなんやけど、小庭１/３ほどで蚊にやられて敗退ね。
最近嫁に教えてもろたムヒ塗る代わりにセロテープ貼って、痒み止まるのん待ってる間も滝の汗でねぇ。
まだ真夏日にもなってへんのんにうちんなか歩きと、芝刈り機転がす外歩きじゃ違うよね。
多分歩いてる距離は１００ｍもないかもなんやけど、上半身も使う全身運動やからかもね。
明日から８月いっぱい毎日雲と傘マークだけなんで、エキシージの洗車で涼とってもええのんやけど気力がねぇ。
お昼ご飯にはまだ時間があるしでエアコンは我慢やし、昔ながらのうちわ扇ぎで電気代節約やね...。