ぎゃくとの田舎なう！

そこまでやっちゃう？無限∞な挑戦！☆トピックス☆＠信州牛
たいむね～（方言：たわいもない）お話～

午後練☆

2012年06月23日 | 練習日誌

今日は朝練に続き、午後練と充実

走行距離はたいした事は無い。

午後の距離は8.8km  タイムは42'07"

以前、膝を痛めたコースで、やはり石畳が走りづらいです。

あと梅が気になっていましたが、なんと！私が走っている最中に、どこかのおじさんが自転車で来て、なにくわぬ顔で、その梅を採っていました～！まぁ、梅だから無駄にしないようにキレイに採っていって下さい。

午後練の記録

　　　　

runtastic PROは士気を上げるのに打って付け。単純です

 

キャベツマラソンまで、あと一週間・・・

１０kmのタイム４０分を切りたいですね！

１kmを４分切らないと無理ということですね・・・キャベツマラソンで・・・あの高低差を考えると無理か？しかし目標は・・・

４０分を切ることを目標にします。（一週間前ですが）チャレンジ

 


朝練☆

2012年06月23日 | スポーツ

昨日は早寝したので、今朝は早起き

コップ一杯のスポーツドリンクを頂き

７ｋｍを４２分かけて、朝RUN

すれ違ったおじさんに「元気イイねぇ～」と言われ「ハイ～」と返事

今朝はやけにウォーキングしている人が・・・多いっす。

「おはようございます」の挨拶が忙しい

走り終える頃には汗ダラダラ

もう朝からすでに充実感