膝にかかる負担

体重を５Kｇ減らすことで、
膝にかかる負担が１５kg減るそうです　

ってことは、
体重の３倍の負担が膝にかかってるってことですね。　
だから、歩くことは大切だけど、
歩きすぎるのってよくないってことですね。
厚生省がすすめている　一日1万歩は、歩きすぎな気がします　

沖縄の旅3日目（1週間前）

6月11日　沖縄3日目は　　
でも、今日は水族館に行くから雨でも大丈夫　

いろんな魚をみましたよ　　


那覇に向かう帰り道　おきなわそばを食べたお店で
　さんしんをひいてみました

沖縄の旅も終わり　
やどかりさんも　　さようならー