太りにくい体質作り

練習を再開して1カ月の女性会員の方が、体重は変わってないのにウエストが4ｃｍ減ったと言ってられました。

筋肉が付いて脂肪が落ち、体が引き締まってくると、脂肪よりも筋肉の方が重いのでこのような現象が起きます。

目先の体重よりも、筋肉を付け、体脂肪を落とす事を心がけましょう☆

一時的に体重を落とすよりも、「太りにくい体質」を作り、代謝を上げる事が永続的にダイエットを成功させるカギとなります。



↑これってこんな使い方するものだったのか（・∀・）知らんかった。