昨日ダイエット希望の腕を細くしたいという会員さんに、腕の筋トレのやり方を教えた。
一応目安の回数を伝える。
しかし、それに達するまでも無く、少しだけやって、始めて動かす筋肉やからすごく痛い(効いてる)と。
そこで一言。
「明日からガンバろっと
」
・・・。
しかし、まだそれだけならよかった。
その後に、今月は誕生日会が2回あって、食べまくりです。
なので「来月から頑張ります」
・・・。
カイジのこの名言をしっかり心に刻んで欲しい↓
聞いてるかな〇〇さん
昨日はジム終わってからニュージムで机の組み立て
ちょくちょく進んでおります