動的ストレッチ・静的ストレッチ 2014-09-26 21:43:50 | 雑学・豆知識 【思わぬ落とし穴】運動前のストレッチは、身体に良くないと判明！以前にも耳にした事あるが、運動前には動的ストレッチが良く、運動後は静的ストレッチがいいみたいやね
