期待の新星現る

今日はWさん、入会後3ヶ月ちょいでの測定。

なんとたったの【3ヶ月ちょっと】で、【体重-10.2kg】、【ウエスト-7㎝】、【体脂肪-8.8%】の数値を叩き出しました☆

はやくもダイエットランキングにランクインか、と思ったら全て4位くらいでした。　けど次回の測定では確実にランクインしそうです☆　すごい！
(ランカーの人、頑張ってください）

ここで練習する直前にも少し落としてきたと言うので見た目の変化、ここ最近の体の軽さは半端ではないと思います。

もともとプロライセンスもお持ちのボクシング経験者の方なので、やはり体の動かし方を知ってる分、体の変化も早いですね。

初めて間もない方だと最初は基本的な動きを体に覚えこませる時間が必要な為、さすがにここまで急な変化は起こらないと思います。

しかし、動きが分かってきてスムーズに動けるようになると、それはダイエット効果にも現れ、しだいにボクシングが上手くはなっていくわ、ダイエット効果も現れだすわと相乗効果でおのずと両方がします。

「上手に動ける＝カロリー燃焼も高い」という事が言えると思いますのでダイエット目的の方も上手く、かっこよく、スムーズに動けるよう、ボクシングレベルの上達を目指しましょう☆

何よりダイエット効果のみならず、ボクシングは、上手くなったほうが純粋に楽しいんです☆

「あとはしっかり休まずに3分間動くこと」

これも重要です。

今日は途中ちびっ子があまりにチンタラとサンドバッグを打っていたので言いましたが、10Rも打てるかのようなノリで、ダラダラと打ってもあまり意味はありません。

それよりも3、4Rでもしっかりと打ち込んだ方がよっぽど体力面、筋力面、または精神面においても効果があります。

実際に一流のボクサーと呼ばれる人達の練習も見てきましたが、普段からものすごい量の練習をしてるかと言われれば決してそうではありません。みなさんと同じ位か、むしろ少ない位でもあります。
嘘だと思うかもしれませんが、上にいけば行くほど量的には「えっ、ほんとにこれだけ？」って感じでした。(パッとやってパッと上がるって感じ)

その代わりに「集中力」や「質」といったものが全然違います。

「やる」ときは「やる」。このONとOFFのスイッチの切り替えが一流ともなると非常に上手いんだと思います。

人間自分自身に甘くなるよう設計されているのか、いつの間にか自分でも気づかぬうちに手を抜いてしまいがちですが、ここら辺もボクシングは自分自身との闘いであり、ストイックなスポーツと言われる所以です。

相手は敵ではなく自分自身の中にいます。

手を抜こうと思えばいつでも抜けます。　

しかしそれでいいんでしょうか？

それでいいと思うならそれでもいいと思います。けど何か目標をお持ちなら、それを達成する為に頑張って頂きたいと思います。入会時にも目的を聞いていますが、これはただ聞いてるのではなく、ほんとに達成して頂きたいと思っています。達成して頂いたほうがお互い嬉しいし、幸せだからです。なので一人一人の目標も常に頭に入れているつもりです。

各個人、もう一度、自分自身の目標設定を見直してみましょう☆


画像はジム終わりに姪っ子とモスバーガーでの様子です。

かわいい顔して普通に「おっちゃん」言うてきよります。笑


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