シャドーボクシング

ボクシングを始めて最初の方はジャブ、ストレート等のしっかりしたフォームを身に付ける事を心がけます。
そして慣れてきたらフットワークや、ガード、他のパンチを混ぜていきます。

さらに慣れてきたら闘います。敵を想像、イメージし、相手がこうパンチを打ってきたらこう避けて、こう反撃して、と反復練習します。これにはイメージ力が大切です。あと他の人の動きを真似たり、リズム感も大切です。

名前の通り、シャドーをやっていて闘っている相手の影が見えれば一人前でしょう。

小学生1年生でもこんなに上手にできる子いますよ～。(youtubeでたまたま発見)
みなさんも負けてられませんねぇ～☆

小学１年生ボクサー、シャドーボクシング動画