スタビライゼーション

いつもより土曜日は人少なめだったような気がしましたが、その分日曜日の今日はジムに来られる方が多かったです。

狭い空間なので人が多くなると熱気がすごくてガラスが曇る曇る。。

今日は特に夫婦や親子といったご家族で来られる方が多かったですね。
ご家族で来られてる会員さんのほとんどが来られてたような気がします。

最後ら辺は体もけっこう疲労してきたし、終わってから今日は休もうかな～と一瞬思ったけど、ちゃんとタワーまで走ってきました。

その後いつものごとく温泉に浸かって疲労を取り除いてきました

情熱大陸で長友選手が出てましたが、ヘルニアにもなったことがあって体幹トレーニングを取り入れたそうですが、調べてみるとスタビライゼーションというトレーニング方法だそうです。

これなんかよさそうですね。

今は名門中の名門インテルで活躍する長友選手。6年前はサッカー部の応援にまわってたと言いますが、このトレーニングなくしては今の自分はないと言っていました。

全然関係ないけどツイッタ―で見つけた面白画像↓

ここまで事情を公にする必要あるんかな。