神戸スポーツボクシングクラブ【KSBC】リュウ会長のリュウ流ブログ

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動的ストレッチ・静的ストレッチ

2014-09-26 21:43:50 | 雑学・豆知識

【思わぬ落とし穴】運動前のストレッチは、身体に良くないと判明！


以前にも耳にした事あるが、運動前には動的ストレッチが良く、運動後は静的ストレッチがいいみたいやね


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