努力が実を結ぶまでに必要なもの

今日は週一回で８ヵ月位来られている会員さんが、最初はあまり体重が落ちなかったけど、それ以降食事はまったく減らさなくても-6kg落ちたとおっしゃってました。

脂肪を燃やすために必要な筋肉がまず付いて、代謝のいい体が出来上がり、その後に脂肪が燃えてきたという事でしょう☆

何事も時間が掛かるもので、「継続」が大事ですね。

「努力が効果をあらわすまでには時間がかかる。 多くの人はそれまでに飽き、迷い、挫折する。」ヘンリー・フォード