札幌市白石区 今日の健康生活は？

----- 琉クラ〓マガ -----
高血圧、生活改善の心だ～
【札幌市白石区の天気!】
〓/〓　4℃～1℃
〓食習慣改善blog4/7
ヤバい！とうとう来たか
ジンジンじｚｗあじｚｗあ～
琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
GOOD!!Morning日曜！
起きたら
嫁さんお腹空かして
落花生をポリポリ食べてる
さぁ～朝一で水分補給

朝ご飯の支度でもするか
茄子焼き、アスパラバター
焼き鮭、タラコ、浅漬け、
にらの味噌汁…いっただきま～す
11：00
何だ何だ～右足親指のが疼く

手で押してみますと…チョイ痛
ヤバい来た来た痛風症状
最近の太りすぎ、運動不足
毎日のゴロゴロ生活が…まずい！

胸骨、腹まわりも重苦しい
ダイエットか減量か…病院で薬か
12：00
しばらく禁酒します～
一週間だけ
　　…皆さん御協力下さい！
ラーメンも禁止します

面倒臭さがらずに
痛風、高血圧検査…白石中央病院で
結石の検査も…三樹会病院で

13：00
ラジオ体操面倒臭さいから
天突き体操…５０回やります
目標一日百回
14：00
うとうとと、していたら
日ハム…今日も負け試合になるな～
ピッチャーの
補強して下さい！…栗山監督
15：00
ラジオ体操する？
天突き体操…５０回します
16：00
牛乳１

日ハム負けたかな～
腹が立つから
　　…気にしない様

17：00
18：00
今日の晩飯は
野菜で水炊きします…痛風対策

入浴ダイエットも始めるか？
でも今夜は止すかな～
腫れ&疼きが大きくなるから
19：00
20：00
黒田官兵衛見ながら
　　　　…水炊きしてます
白滝を麺変わりにして…我慢

21：00
風呂でも入ってみますか～
42℃で…ダイエット最適温度だが
お父ちゃんは「り～む」…熱い

湯舟に３分入って
５分休みを
３回繰り返すそうですが
お父ちゃんは…無理無理～
汗をかくまで待ってられない
22：00
八朔を半分

どうするかな
寝るかな～

23：00
24：00
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【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
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【本郷通り飲食店ガイド】

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今夜の日ハム戦早く試合終れ！
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10：00
11：00
12：00
GOOD!!Morning…チョイと二日酔い
水分補給します
野菜ジュース…伊藤園
13：00
さぁ～朝飯でも
昨日漬けた胡瓜とカブの漬物で
朝粥で軽く済ませるかな～
浅漬け…美味い
なかなか良い出来具合だ～

14：00
15：00
16：00
17：00
あ！そうだ
居酒屋「為右衛門」から頂いた
アスパラ茹でて食べよう～

北海道厚沢部町産のハウス栽培
冬に出荷…いい値段で売る？
そうだよ～暖房費用が高いからね

スーパーのメキシコ産とは
段違い…
　　　根の切り口が青々みずみずしい


おいおいおい～っ
道北は吹雪強風か
札幌市内も夜半にうっすら雪？

18：00
19：00
雨の負けず、日ハムに負けず
金曜日の夜
琉球女子部一同
心よりお待ちしています。

ゴルフ前夜、皆さん
飲まなくなったな～…つまらな～い
以前は明日の健闘を祝し
ゴルフ談義で
盛り上がったもんだがね～

お父ちゃんの今シーズン
札幌での初プレーは
4/29還暦コンペからだ

20：00
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16：00
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