高血圧 食習慣改善の心だ
〔2015-8-19〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
22℃～17℃
先週までの蒸し暑さは
何処へ行った？
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
08:00
09:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
牛乳からスタート
肌寒い～
10:00
朝ご飯をガッンと食べたい！
支度しましょう
玉子焼、生鮭（襟裳岬産）を
焼いてから
豆腐、しめじの味噌汁作って
納豆、なめこ、胡瓜漬け物で
いただきま～す。
11:00
12:00
カルシウム補給
牛乳ジョッキー一杯
13:00
最近、我が家のブーム「豆乳」
牛乳&豆乳ジョッキー一杯
「豆乳だけより飲みやすい」
14:00
たま子と
バニラアイス一本
15:00
嫁さんの食べ残した
弁当を少々食べる
16:00
17:00
18:00
---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-8-19〕
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、陽子
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077
アジアンスナック
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on
