高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2017-10-12〕
札幌市白石区の天気
曇り/雨 10℃～7℃
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http://ryukyu-classic.com/
俺の血圧は嫁が上げている
（分かる人は分かる)
グッドモーニング！
ストーブ点火
起床！目指せ水分補給2リットル
前日
寝不足からのゴルフ疲れ
からの
ノンアルコールで
早起きだね〜
08:00
NHK連ドラ 見ながら
朝御飯の支度します。
塩鮭焼いて、ワカメ豆腐味噌汁
お父ちゃんが乾燥大豆から
水に戻して作った煮豆
きんぴらごぼう、筋子
胡瓜の浅漬け
で「いただきま〜す」
09:00
林檎半分
うたた寝〜タイム
10:00
そうだ
ゴルフシューズ鋲の（アディダス)
取り替えしょうと
アレ 外し方が変わってる
以前交換した鋲と違う
面倒くさい やぁ〜め〜た
11:00
牛乳
牛乳&コーヒー
12:00
13:00
牛乳&コーヒー
14:00
日テレG+甦れ名勝負
ワールドレディース見てます
岡本綾子、樋口久子 、吉川なよ子
徐阿玉
懐かし〜
パンタロンスラックスが
15:00
南部煎餅一枚
煎り大豆少々
16:00
ミカン一個
17:00
18:00
出勤前に
オモイッキリ「げんこつコロッケ」
作ってやったぞい！
ローソンに勝っているな〜
嫁さん晩飯代わりに
デカいの二個も食べたぞ〜
カロリーオーバーじゃないの
19:00
---Original RC Message---
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、ゆか
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