高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-10-9〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ 14℃～5℃
【琉球スマホページ】
http://ryukyu-classic.com/
#痛風発生から19日
11:00
起床！目指せ水分補給2リットル
緑茶ぐい〜っと一杯
いゃ〜余震が続きますね
ドン〜っと一発縦揺れしてから
横にグラグラ
たま子、三冬は直ぐ様
嫁さんのベッドに避難する
夜中、
寝ている間に地震が来たらと
おもった。。。朝まで寝ないこと
朝飯前に一仕事
玄関内のスポットライト配線修理
店頭前の枯れ葉、ゴミ拾い
琉球店内の掃除を
さぁ〜 はじめよう
12:00
13:00
作業終了じゃい
大した作業時間じゃないのに
なんとなく疲れた
痛風の為に右足付け根を庇っていると体のバランスが崩れ
膝、腰に負担がかかるせいだ
キムチ納豆、塩辛、タラコ
で簡単に朝食をスマスマ済ます
痛風の痛み取れたから
図にのって塩分とりすぎ
反省の色なし
14:00
15:00
牛乳&コーヒー
16:00
この時間になると暗く寒くなって
来ますね〜
ゴルフシーズンもあと僅か
この時期は
11時スタートの〜４時上がりが
ベストかな〜？
それにしても
まだスイング出来るだけの
下半身になってない
来週あたりゴルフ出来るかな？
17:00
18:00
19:00
---Original RC Message---
琉球クラシックからのお知らせ！
【今宵の出勤は】
○○ ○○
