高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-10-23〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ 15℃～8℃
【琉球スマホページ】
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起床！
目指せ水分補給2リットル
11:00
痛風１か月目
遂に痛みが完全に治まった
これでスイングが出来るな〜
12:00
朝御飯は
ひじき煮付け、厚揚げと白菜煮物
ホウレン草卵焼き、タラコ
豆腐味噌汁で
いただきま〜す。
厚焼き煎餅１枚
食生活のマイブームは
茹サツマイモをスイーツ変わりに
甘い物欲しい時に good！
食習慣改善には最適なオヤツ
13:00
ウトウトしてた
三冬の朝ごはん支度
キャベツ、ニンジン、サツマイモ
を茹でて・・ダイエット食
ミカン2個食す
14:00
ゴロゴロ
15:00
ゴロゴロ
16:00
ゴロゴロ
塩メンマ塩抜き・・熱湯で1回目
嫁さんの鉄分補給に
ヒジキ煮付け作る。
17:00
ゆで玉子作るぞ！
塩メンマの塩抜き熱湯2回目
水分を取ってから
18:00
メンマの味付け簡単にやります。
今夜は塩ラーメンが
嫁さんのリクエスト
昨夜はグラタンだったが
キャセロール一杯作ってやったので
まだ残ってる
後処理、残り物はお父ちゃんかい
19:00
