Zwift二部練、102km

5時起床。頑張った！既に俺の勝ちだ！

とにかく何も考えずに回すのみ。



1時間30km。

ふと隣を見ると、、、





完全にヤムチャ。

よー頑張るわ。

ほんでサクッとシャワー浴びて朝ご飯食べて6時40分過ぎに家を出る。

勤務場所が遠いと通勤に時間が掛かるのが辛いところ。

勤務を終えて17時半頃に帰宅して、すぐにローラー。

帰宅途上コンビニに寄ってパン等食べながら帰路につく事で時短。



朝よりは脚が回復してて前半1時間は200wほど。

10分SST挟んで行くが、それで尽きた。

後半1時間は流すしか出来ずに終了。



もえまぐが作ってくれた大根と鶏モモ肉の煮込みでプシュ。美味い。

明日も通常勤務。頑張りましょい。


102km
TSS:109