さるきちくん命日ライド〜薬科10〜パンサイ、75km

命日ライドは2年ぶり2度目。

朝早くからこれだけの人が集まって黙祷して、気持ち新たに安全を祈願する。

アランさんも言ってたけど、名前を変えて続けるべきですよね。

所詮、自分は当時いなかった人間ですが、こうして受け継がれて行くものなのかなと。



ところで往路はゆるゆる行くかな〜と思ってたけど、sgr大王がそれを許さず。

結局それに着いて行ってしまう自分も負けず嫌いだな。

久しぶりの 亀公 って感じ。向かい風の中を40km/h前後でローテ。

後ろに着くと楽なので、先頭に出た時はギア1枚掛けて短く強く上げるようにした。

しかし朝イチでろくにアップしないままモガくと、体の使い方がイマイチで四頭筋主体で踏んでしまう。

あっという間に脚パンに。

調子が良い時は下ハン持っててもハムケツが使える感覚があるが、今日は全くダメだった。

那須ロードや栂池ではしっかりアップして、まずは体の使い方を思い出してからレースに挑もう。



薬科で写真を撮った後はiskwさんと薬科リピ。

四頭筋に意識が行ってしまっている&AJしてるおかげで全然踏めず回せず。

ハムケツの使い方を思い出すのに苦労した。

2:29 320w
2:39 301w
2:39 295w
2:39 301w
2:43 293w
流し
2:38 299w
2:47 284w
2:45 285w
2:41 298w

タイムもパワーもイマイチ。

それでも久しぶりの薬科インターバルは良い練習になったかな。



その後、帰り道ついでに東区のメリーズさんでパン。



気に入って貰えたようで良かった。

タイヤはIRCかs-works turboがオススメとのこと。

次試してみようかな。

iskwさんありがとうございましたm(_ _)m



帰って耳鼻科行ったり髪の毛切りに行ったり、久しぶりに日中ゆっくり過ごした。

朝練はこれがイイね。

今日もお疲れした！



75km
TSS:222