天領の里往復、130km

今日は残業をこなして11時前に帰宅。

洗濯等こなして仮眠。

かなーり疲れてた。

それでも寝たら割とスッキリしたのでロングするべくライドオン。

シーサイドに出て、青山斎場から計測。

天領の里までとにかく淡々と。

ブラケットと下ハンでは骨盤の角度が変わるため、使う筋肉も微妙に変わる。

その辺を意識して角度を変えてみたりしつつ。



補給は走りながら摂ってノンストップで天領の里へ。

ここでボトルの補給だけして直ぐに出発。

帰りは少しずつ疲労感を感じるも、そこまで垂れる事なく走れた。

しかしスイカ区間で強烈に疲労感を感じ、強い嘔気に襲われる。

ハンガーノックとかでは無く、寝不足&疲労のまま頑張った事による症状と推測。

それでもスイカ区間は我慢してクリア。

とてもじゃないけどここからは維持出来ないので計測終了。



103km33.4kphで結構頑張った。

ソロ100km越えではPB。

シーサイドからはもう流す事しか出来ず、とにかく嘔気に耐える。

今にも吐きそうになりながら何とか帰宅。



久しぶりに100km以上走ったけど、やっぱりまだまだベース不足。

今年はもっともっと積み上げて行こう。





しっかり食べて、しっかり飲んで、しっかり回復。

たまらんのう〜。



130km
TSS:267