うらら5、31km 2017-04-18 21:25:41 | トレーニング 仕事明けに仮眠。 午後からMoeと合流し、暴風のため車で五頭山へ。 ここから登山道に入る登りを砂利道前まで。通称『うらら』をリピート。 1本目、アップ 2本目、全力 3本目、淡々と 4本目、アウター縛り 5本目、頑張る タイムはイマイチだけど、調子は上向き。 ポジション、フォーム、ペダリングの感覚は悪くない。 PBは8分10秒。某mnkさんは400w近い数値で8分を切る。 今年は俺も8分を切らねば。 帰ってMoeの分も自転車洗って整備してる間に夕飯が出来る。あざす! 31km TSS:135 « JCRC第2戦in群馬CSC、Bクラス3位 | トップ | YONEX CARBONEX SF »
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