YHKだいろ×4

今日は午後からYHKへ。

今年は登り込みが足りてない。

この2年で強くなった時期を振り返ると、いつもだいろリピしてた。

ので、原点回帰で。

バビューンと瞬間移動し、いざ。

1本目、それなりに頑張る。
21:57
249w


2本目、アウター縛りで。50×25。
24:25
218w


3本目、とにかく脱力を意識して体幹を使うように。
23:47
226w


4本目、疲れた中でのハムケツ。
25:18
210w


やっぱ長い登りは弱くなってる(´･_･`)

アカンな〜。

乗鞍まであと1ヶ月ちょっと。

諦めんぞー。



帰りにさくらの湯に寄って交互浴。

これも強くなった時期のお決まりなコース。

これで回復してまたトレーニング出来るのだ。



夏だなー。最高。


TSS:199

だいろカウンター:23