zwift 38:03 238w NP279w 34:10 220w NP274w

当たり前にzwiftレース。

zwiftレースは楽しくて本当にモチベーションが続く。

状態が上がってしっかり勝負に絡めるようになったのも大きい。

さて、まずはInnsbruck Flatを3周のレース。

1周目の登りで3人になったので逃げ切りを図る。

他の2人は余裕が無いのか温存してたのか、あまりペースが上がらず。

5倍ちょいでなるべく引くようにする。

あまり協調が取れないならバラバラになっても良いやと思い、2周目の登りでアタックするがKAWASAKIさんは難なく付いて来る。

BのLeeperさんは遅れるものの下りと平坦で合流。

ラスト1周も積極的に引いて逃げ切りを確定させる。

で、登り前にかなりのお見合い。

KAWASAKIさんは全く前に出ない。

自分も緩めてたらLeeperさんが10秒ほど先行するが、登りで抜けるだろうと見送る。

ほんで登り、全力で掛けたけどまたKAWASAKIさんに対応される。

Leeperさんもタイム差が功を奏して、また下りと平坦で合流。

結局3人のスプリントに。

残り500m切ってペースが上がって、それに乗っかってロングスプリント気味にGO！

突き放して勝ったか〜

と思ったら距離バグで更にもう500〜600mとな！？

最後は脚が止まってしまい、3位。。。

前にこのコースで『笑ってしまうくらい残り距離を見誤った』と書いたけど、あれは残り距離バグだった。

勝てるレースを落として残念。

まぁ、それも実力ですな。

38:03 238w NP279w

インターバル5分で2本目。

途中離脱ありきでスタート。

お！とれたまさんがいる。

それなら頑張るか。

Knickerbocker Climbingなるレース。

New Yorkの登り含めた22.4kmのコース。

このレースは初だ。

道中は疲労があるのでなるべく温存。

少しペースアップが掛かるけど問題なく対応できた。

んで、登り。

勾配変化が激しくて、最大勾配は15%くらい。

緩む時は平坦。

勾配きついところは何とかダンシングでこなしてKOMを先頭通過。

これで4人に。

残り7〜8kmの平坦基調なアップダウンで少し掛けてみたりするけど人数は減らさずスプリントへ。

早駆けする人もいなくて残り300m切ってからスプリント開始。

そこそこ掛かってるな、と思った瞬間にとれたまさんがバビューンと行って完敗。

MAX950wくらい出てたそうで初速が全く違った。。。

こちらはMAX770wほど。話になりませんな。

あれだけ初速が違うとなると、次はちょっとMAXパワーも意識してスプリントしてみよう。

とれたまさん、ありがとうございました(^o^)/

34:10 220w NP274w

あとは軽く流しておしまい。

夜は2日連続で飲み会。

せっかくトレーニング量積んでるし、ハワイ前に体調崩したくないから程々にしておきましょ。