Zwift148分、42:56 265w NP265w

仕事明けZwift。

ギリギリtour de zwift stage6というレースに間に合った。

Zwift内のAlpe-du-zwiftという峠を登るレース。

速い人で40分を切るくらい。なかなか長い。

アップ無しだし、Alpeに入る前にもちょいちょい登りがあってキツい。

Alpe前で20分半235wくらい。

先頭集団でそのまま突入。

よーし、行くかと気合を入れ直したがシグナルロスト。。。(パワー計測が一時的に途絶える。)

10〜15秒くらい止まって復活。

7番手くらいから追いかけるけど、速い人は6倍近くで登っていく。

最初は280wくらいで割と脚が回るが、やはり自分の持ってる以上の力はなかなか続かない。

徐々に落ちていき260w付近になる。

それでも何とか粘れて、5〜6番手でゴール。

Alpe区間は42:56、265w、NP265w


40分超えの計測ではPB。

今は体重が56〜57kgあるのでウェイトレシオはアカンけど。。。

筋トレやvo2max領域のトレーニングは確実に効果があると思えた。

長い目で見て、今年は多少体重が増えても絶対的なパワーやスピードを上げていきたい。


午後からMoeを連れて実家へ。遅くなったけどMoeの新年の挨拶に。

両親への誕生日プレゼントを渡して、夕飯は中華料理屋さんに。

いつもご馳走になってばかりだから、たまには親孝行しないとね。

けど、結局帰りにお土産をたくさん持たせてくれて頭が上がりません。

ほんで新潟に帰って、いつも早く寝るうちらにしては珍しくレイトショーで映画を観に南イオンへ。



公開したばかりのマスカレードホテル。

Moeが東野圭吾の小説が好きらしい。

確かに面白かった！

映画館にはほとんど行かないけど、たまには良いな。
行ったら行ったで楽しめる。

東野圭吾作品の映画、他にももっと観てみようかな。

充実した1日でした。