ローラー60分

今日は仕事明け残業にて12時過ぎに帰宅。

夜は焼肉の予定のためローラーで消費してから。


アップ、ブラケット10分150w

下ハン10分200w

手放し10分180w

手放しでも上手く上半身の体重を乗せれば長くは続かないが220wほど出る事が分かった。体の使い方を工夫していこう。

ブラケット10分1本、230w

少しずつ体がローラーの負荷に慣れてきたかな。もっと上げられそう。

前日と変わらず脚を前に大きく巻き込む感じで。

さて、5分流して2本目と思ったら職場から電話が。

タバタ1本終えて、18時から急遽仕事へ。

仕方ない。一生こんなもんさ、おれたちは。

焼肉もキャンセルして仕事へ。


仕事は意外と早く20時に終了。21時前に帰宅。

飲む予定だったので飲みたい欲収まらず。





皆さん今週もお疲れ様でした。

乾杯！！