快適整活は水泳の上達だけでなく
日常生活を豊かに楽しく過ごしてもらうために
さまざまな運動プログラムを取り入れて姿勢を改善し
動きやすい身体づくりをめざすクラスです
５月より
「陸クラス」と「陸水クラス(旧サギコン)」にリニューアルしました
陸クラスでは
ループエクササイズ ブラジリアン柔術フィットネス など
ツールを使用したり
音楽にゆるく合わせた動きを取り入れたプログラムでバランスの良い身体づくりをします
陸水クラスでは
陸でじっくり自分の身体を整えて
水中ウォーキングで整った身体の動きを確認するクラスです
どちらも楽しく参加できて
続けておこなうと身体の変化に気づくはずです
泳ぎのレベルを上げたい！
新しいことに挑戦したい！
姿勢を改善したい！
ぜひ一度参加してみませんか？