いよいよ、梅雨に突入・・・・って感じの天気です。
湿気でジトジト、カラダもだる～い、寝ても寝ても眠～い。
元気が出ない、この季節
。
皆さん、暑い猛暑に向かって
乗り切ってまいりましょう。
最近は、健康のために朝の散歩もですが、夕食後に３０分近く夜のジョギ＆ウォーキングを行ってます。
というのも、血圧がこの年齢とともに、少しずつ上がってきている・・・・・いやいや、仕方ないのも当然です、もう
５０代目前なんですから
。
140～90くらいの数字を毎朝目にすると、「やっべ～っ
」と思いますよねー。
なんせ、外で頑張ってる皆さんと違って、室内従事者（とくに自宅のみで動かない）のわたくしとしては、運動不足は当然のこと。
ここはちょっと発奮しなければ
・・・・とのことで始めました。
患者さんには「運動せんなんよ～」言っときながら、「先生はなんかしとるんけぇ」なんて聞かれたら、答えようがなくもごもご・・・・
やっぱり、「云うが如くに行い、行うが如く云う」ですね。頑張ってます
。
おかげさまで、最近は110～70に一気に下降しました
。
あまりの効果に、単なる運動不足の賜物だったことがはっきりしましたわ
。
やっぱり運動ですよ、みなさん。
さてさて、今年の同窓会。
８月１６日(金)
に決定いたしました。
場所、時間などなど、ご希望があれば何なりとおっしゃってください。
追って皆様にメールいたしますので、ご返信お待ちしております。
