娘のグリーンピールの恩師によれば、深呼吸をすることにより、リンパの流れが良くなり、身体の代謝がよくなり、健康に又、肥満防止になるとのこと。
肥満気味なので、真剣に深呼吸に取り組みたいと思います。😅
深呼吸の大切さ、、、、、
たしかに、生前、父が入院している時に、お医者様から、深呼吸、深呼吸、深呼吸とアドバイスされていたのを思い出しました。
あと、昔、近所のおば様から、一回深呼吸すると１日寿命が延びる。
だから、寝る前に３０回深呼吸して寝るといいと言うのを聞いて、一時期、深呼吸しながら寝てました。
忘れていた。
せっかく思い出しだしたから、深呼吸して長生きしましょうっと。
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