去年、五十肩になり、左腕が腰のあたりから全く上がらなくなりました。
後ろボタンの服は着れないし、背中側にあるエプロンの紐
も結べないし、もちろん下着のホックもとめれない。。。
洋服を着替えるのも、ひと苦労、ノロノロ、モタモタ、高齢者の苦労を思いました。
半年程、自力で頑張ってみましたが、治らずに、
整形に通い、やっと治りました。
理学療法士さんがいる病院でしたので、マッサージや身体の動きを意識した体操を教えて頂きました。
プロの方の力を借りて、復活しました。😊
しかし、今年は、膝が痛い。首、肩、腰、足も、フニャフニャ変。😂
いつも、庭仕事をした後が身体が変になります。
首のヘルニア持ちだから、上を向いての作業はしない事とお医者さんのアドバイスがありますが、少しぐらいなら、、と高枝切りバサミを使用すると、後がいつも変になります。
こういう時は、ラジオ体操をしましょう！と、いつも取ってつけたように始めます。
ユーチューブで、ラジオ体操を選んで、、、といつもの音楽が流れてきます。
まずは、よく見て！！！と解説されるから、
見ると、小学生の時から、身に付いてるはずのラジオ体操が、私がやってるものと、似てるけれども、全く違う動きをしていました。
動きにキレがある。
足の動きが違う。
首や手足の向きが違う。。。
シャキシャキ、スパスパ、キレがある動きをしてました。
いつもは、ノロノロダラダラ、ゆた〜っとした動きをしていました。反省です。
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