今日やった運動

・６分の朝活ダンス。

 

・背中と腕を鍛える１１分の運動。

少し汗が滲んだ。わかりにくい腕の動きはメガネを掛けてやりました。

 

夜やった運動

・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。

 

・お風呂でストレッチ２種。